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全南县途茂液压设备制造有限公司骑完动感单车腿疼，都四天了，还是疼。怎么办？

　　过度运动引起的肌肉疼痛，过度运动时肌肉长期处于拉伸及紧张状态，所以会出现疼痛及不适等症状，一般经过一段时间会自行恢复的。最近几天泡热水澡，长时间，热水淋浴也可以，促进血液循环，加速肌肉内乳酸的分解。 适当做运动，比如，下蹲，爬楼梯。这样并不是让你难受，是针对疼痛部位运动加速血液循环，这样恢复别较快。但是做的不要太多，没事蹲起两下。多喝水，正常吃饭，喝牛奶补充蛋白，保持睡眠质量，让身体自己恢复。 一般的话三四天就会好的，如果不经常运动一次不要做太多。运动建议，开始训练某个部位，开始不要太多，如果训练第二天有明显痛感说明量有些大了。需要对那个部位停一段时间，不要继续进行训练。建议在3天之后再进行跑步，骑车之类的训练，给肌肉群一个恢复的时间。

在健身房练完动感单车，第二天大腿开始疼？

骑单车腿痛原因：根据所说的的情况可能是是突发性的运动量过大，引起腿的肌肉组织拉伤充血肿胀，这是因为毛细血管扩张破坏引起的。治疗方法：可用药酒外搽，先是轻力慢慢加大点力，待搽后感觉有热感后再热毛巾外敷。注意不要把皮肤开破了。动感单车（自行车）英文名字（SPINNING），是由美国私人教练兼极限运动员JOHNNYG于二十世纪八十年代首创，是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程。